Jak okiełznać stres? Psychofizjologia stresu
Podczas wykładu dowiesz się w jaki sposób stres oddziałuje na Twoje życie, jakie reakcje zachodzą w Twoim ciele i w jaki sposób stres gromadzi się w ciele. Poznasz techniki pracy z ciałem, które pomagają uwolnić nagromadzony stres, napięcia i emocje.
Zrozumienie procesów aktywowanych przez ciało w sytuacji zagrożenia (stresu), pomoże Ci lepiej sobie z nim radzić.
Podczas wykładu:
- dowiesz się jak powstaje stres w naszym ciele oraz jak możemy tego zadbać o zmniejszenie jego intensywności i oddziaływania
- poznasz mechanizmy aktywizujące stres,
- dowiesz się jak działa ciało i umysł, kiedy pojawia się stresująca sytuacja
- dowiesz się jak wzmocnić układ immunologiczny poprzez prawidłowe podejście do sytuacji stresowej
- dowiesz się jak skutecznie uwalniać zatrzymane napięcia i emocje powstałe w sytuacjach stresowych i traumatycznych
Każdy z nas codziennie doświadcza emocji, które zbyt długo skumulowane w ciele powodują różnego rodzaju choroby. Jeśli chcesz dowiedzieć jak w bezpieczny sposób pozbyć się nagromadzonych napięć stresowych, ten wykład jest dla Ciebie!